Navigation menu
根据医生的说法，儿童在开学前经历紧绷，焦虑和心理焦虑是非常正常的。一天的假期后，儿童大脑适应了自由，放松，不规则生活和低压的状态。当面对即将在校园的生活时，大脑需要再次适应。不同年龄段的孩子还表现出不同形式的压力和焦虑。父母不是很担心。大多数孩子可以通过自我调节迅速适应，从而进入正常的研究状态。但是，当孩子的情绪问题显着恶化，甚至伴随着一些身体症状时，父母也应该保持警惕。
他是与首都医科大学相关的北京安丁医院儿科学系的粉丝，主任：例如，焦虑超过1到2周，持续很长时间，更深了，会有一些不适。例如，许多孩子无法进食，感到震惊，头痛，RE无法专注于他们的作业，并且很容易中断。如果发生这种情况，父母应该关注。
应对儿童的情绪问题，避免不耐烦或指责
面对孩子的刺痛，焦虑和其他情绪时，父母应该怎么做？专家教导说，对于父母来说，最重要的词是处理孩子的情绪，避免不耐烦或指责。
与首都医科大学有关的北京和北京医院精神病学系的首席医师刘明（Liu Jing）：许多父母在面对情绪的孩子时会担心他们的心，因此他们特别习惯于避免和排除他们。然后他们说你不应该考虑，你该怎么办？简而言之，他们将提供一些理性的表情，因此孩子们会感到自己的情绪令人尴尬，拒绝表达他们。因为他可以感觉到，当我表达它时，我的父母给予了拒绝和拒绝的反应。当孩子的情绪避免外界避免，分离或拒绝，他或她可能没有其他方法来揭露自己的情绪，或者他可能选择沉迷于手机，或者通过自我障碍探索他的情绪，等等。
如何让孩子学会接受和表达情感？
任何情感指导
插入和表达不会留下。
如何帮助儿童接受他们的Emosyon
表达您的情绪，然后调整情绪？
刘明：当父母注意到他们的孩子有一些情感上的震惊时，他们可以给他们一些评论。例如，您的父母注意到您有一些情感上的震惊 - 当时学校最近开始时。你想和我说话吗？这样，孩子们会觉得自己的情绪是可见，理解和接受的，而不是批评和否认。
此外，父母可以帮助孩子命名自己的感情，以便他们能感觉到自己的感受，无论是非常敌对的小狮子还是撤退和恐惧的小乌龟。
父母n还可以帮助他们的孩子根据Kasiao和Hosbies的特征来表达自己的情绪的合适方法。孩子们可以通过撰写情感日记，图纸或外部练习来表达自己的感受。
Liu Jing：简而言之，我们不会让孩子们表明他们每天都很开心。他们可以成为自己情感的主人，并了解自己的情绪，并明智而灵活地表达他们。
适应随后的学校的开始并制定研究和生活计划
在孩子接受并表达自己的感受之后，父母可以帮助他的孩子制定学习和生活计划，并逐渐适应新学期的到来。
安排工作和休息：在假期的最后几天，您可以通过睡觉和起床早15分钟来逐渐适应工作和上学休息时间。
规范任务：调整研究，锻炼，娱乐和休息时间，逐渐减少电子设备的使用，并使用音频故事或其他A替代娱乐娱乐的界限；尝试签署与孩子使用该设备的合同，以帮助他们摆脱对电子设备的依赖。
认知觉醒：父母可以与孩子一起创建“启动愿望瓶”，写下对新学期的期望，并增强积极情绪。
环境转移：将您的学校与孩子一起，准备校服和写作设备，并组织学习区域。在学校开始之前的仪式活动可以逐渐远离假日综合症。
社交热身：鼓励孩子们为他们的朋友提供一些小礼物或卡，以提早开始上学。
在儿童面前使用电子产品，并避免“适合一切的尺寸”
专家提醒，当父母面对孩子玩电子产品（例如手机）的问题时，他们应该避免采用“一定大小的所有”方法。在假期期间留下您的手机突然没收学校即将开始的时间。这种极其简单和粗糙的行为可以轻松刺激孩子的叛逆心理学。
她的粉丝：一些父母经常采取一种强烈的方法，直接破坏家庭网络，这是一种适合大小的所有方法，这可能会导致孩子特别激烈的情感反应，例如能够忍受，失去了行为，甚至与父母发生了一些身体上的冲突。我们通常建议这应该是一个长期的管理过程。
刘明：儿童的压力和情绪就像水的增加一样，这会改变，但父母就像海岸，给孩子稳定的支持。谈论压力时，父母不需要受到诱惑，因为每个孩子都有自己的压力灵活性。
（CCTV记者Mou Ti和Shi Yilong）